人在遭遇重大疾病或是年老體衰的時候，可能會因為行動能力受限而長期臥床，雖然大量的休息確實能為身體補充能量，但長時間缺乏運動及妥善的照顧，反而會增加罹患各種疾病的機率，長期臥床究竟會引發哪些問題？又該如何妥善照顧長期臥床的家人？為了幫助更多人了解長期臥床的問題，本文整理了長期臥床併發症及長期臥床照護方法，讓你的家人即使長期臥床也能擁有健康的生活。
長期臥床併發症有哪些？增加身體與心理疾病的風險
長期臥床缺乏運動，導致肌肉萎縮
人體的肌肉在30歲之後，會隨著年齡增加而流失，加上長期臥床缺乏運動，肌肉在沒有使用的情況下會逐漸萎縮。肌肉萎縮會導致體力下降，影響身體支撐及平衡能力，此外，肌肉所分泌的細胞激素（Interleukin 15）減少，也會導致免疫力下降，增加罹患各種疾病的風險。
呼吸及免疫系統能力下降
長期臥床的人缺乏戶外活動的機會，導致運動量不足，除了會影響血液循環及新陳代謝，導致免疫力下降之外，呼吸系統也會比較虛弱，增加罹患呼吸道疾病的風險。
泌尿系統感染機率增加
長期臥床的人如果有包尿布或是導尿管留置的需求，當衛生條件不佳或是免疫力下降的時候，就會增加泌尿系統感染的機率，嚴重時甚至會引發血尿及腎臟炎等症狀。
長期臥床皮膚不透氣，容易長褥瘡
褥瘡經常發生在長期與床鋪接觸的背部皮膚，尤其是骨頭突出、脂肪較少的部分，皮膚在長期受壓的情況下，血液流動受阻，導致皮膚缺氧、發紅甚至壞死，造成長期臥床的人身體及精神上的負擔，嚴重時還可能引發大範圍的感染。
心理負擔大造成心理疾病
長期臥床的人通常是重大疾病的患者，或是年老體衰的長者，長時間被病痛困擾。因長期臥床，外出活動與人際互動機會不多，容易產生抑鬱、胡思亂想、失眠等症狀，進而罹患心理疾病。
長期臥床照護的5種方法，如何改善長期臥床產生的問題？
對於因為疾病而長期臥床的人來說，面對長期臥床的併發症，很難靠自己的力量去改善，但有身旁陪伴、照顧的人協助，就可以透過以下5種方法，改善長期臥床產生的問題：
1.減少臥床的時間
在身體狀況允許的情況下，透過輪椅或是其他輔具，多到戶外走走，如果情況不允許也盡量讓患者以坐姿取代臥躺，減少長期臥床的時間。但要特別注意，突然站立可能產生低血壓、頭暈、臉色發白的症狀，要小心攙扶。
2.幫長期臥床患者按摩
按摩可以改善皮膚血液循環不佳的問題，減少褥瘡發生的機會。照顧無法自行翻身的病患時，大概每2個小時協助翻身一次，按摩肩胛骨、足跟及腳踝等容易生成褥瘡的部位，並協助拍背，幫助患者咳嗽排痰。
3.活動手腳防止關節硬化
如果長期臥床的患者沒有自主活動的能力，在沒有肌肉、韌帶等傷勢的情況下，可以協助患者活動關節，簡單的抬手、抬腳、屈膝、握拳等動作，就能減少患者關節僵硬的機率，還能促進血液循環。
4.均衡飲食確實補充營養
長期臥床的飲食除了均衡攝取之外，要特別注重蛋白質、鈣質及纖維質的補充，蛋白質可以補充因為缺乏運動流失的肌肉；鈣質可以增強骨骼強度；纖維質則是避免因為長期臥床，消化不良產生便秘的問題。另外也要根據患者的飲食能力，準備易消化或是流質的食物。
5.增加陪伴的時間
有時候長期臥床最需要的其實是陪伴，很多生理的病痛都是因為心病而來，多花時間陪患者聊天、互動，或是參加簡單的活動，增加人際互動的機會。當患者心情愉快，活動及進食的意願增加，身體健康狀況就有機會得到改善。
選擇專業長照機構，減輕長期臥床照顧的負擔
長期臥床的照顧需要花費很多時間、金錢及心力，在能力有限的情況下，很容易陷入已經身心俱疲，卻還是無法提供妥善照顧的困境，對患者本身和家人都是很大的負擔。這時候不妨選擇專業的長照機構，不只能夠提供完善的照顧，也能減輕家人的負擔。皇家護理集團擁有6個長照中心及9個護理之家，建立了完整、穩定的長照體系，配有合格照服員、物理復健師、社工人員及定期巡診的特約醫師，並定期舉辦休閒藝術活動，給家人最安心、最專業的照護環境。
歡迎到皇家護理集團旗下的長照中心或護理之家參訪，實際了解環境與醫療設施。也可洽02-2226-1881、02-2240-9359詢問，我們將有專人為您服務。
延伸閱讀：如何選擇長照中心？費用、補助條件及申請流程一次告訴你
