根據衛福部公布的2018年國人十大死因，腦中風排名第4，且病發的年齡不再僅限於高齡族群，年輕人也可能因為遺傳疾病、血液凝固疾病、心臟疾病與動脈剝離等原因罹患腦中風。腦中風不只有致死的風險，還會造成很多後遺症，必須透過長時間的中風復健來恢復健康的狀態，而在長時間的療程中，建立正確的復健觀念將是療程成功的關鍵，究竟中風復健的正確觀念要如何建立？接下來，藉由本文整理的中風復健5大重點，了解中風治療的正確觀念及常見問題。
中風會好嗎？中風治療的3種方法
中風的復健之路很漫長，很多患者和家人在長時間的療程中會漸漸失去自信心，產生中風無法復原的想法，但其實中風是可以透過治療痊癒的，一般來說中風治療方法可以分成三大類：
- 物理治療：透過功能訓練、運動治療、儀器治療、徒手治療與科技輔具，協助神經受損部位恢復正常功能。
- 職能治療：訓練患者的生理、心理及社會功能，協助患者恢復日常生活及自我照顧的能力。
- 語言治療：有些中風患者因為傷及腦部的語言區，會有語言障礙及吞嚥的問題，語言治療主要在恢復患者語言及吞嚥能力。
無論是哪一種治療方式，目的都是重新建立失去功能的神經連結，需要長時間、循序漸進的療程，因此家人和患者都要有耐心，並建立正確的觀念，才能克服復健的長期抗戰。
中風復健5大關鍵：建立正確的觀念與心態
中風復健關鍵1：把握復健黃金期
中風復健的黃金恢復期大約是病發後的6個月到1年，一定要把握這段時間積極復健，可以增加治療的效率，縮短療程，很多患者在發病後會需要一段時間走出心理的陰影，因此錯過黃金恢復期。
中風復健關鍵2：按摩患部增加血液循環
中風造成生活能力受損之後，患部的活動機會減少，甚至會增加長期臥床的時間，家人在照護的時候，記得針對患者無法活動的部位進行按摩，可以改善血液循環，降低褥瘡發生的機會。
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中風復健關鍵3：正確使用復健器材
可以輔助中風復健的器材很多，除了復健科診所內的設備，公園裡的運動器材或是家中的日常用品，如毛巾、寶特瓶、橡皮筋等都可以當作復健器材來使用，但是使用前建議諮詢專業的復健師或是醫師，避免錯誤使用增加受傷的風險。
中風復健關鍵4：避免過度依賴非患側
單邊癱瘓的患者，如果過度依賴非患側（神經未受損的一側）來活動，非患側的腦神經會過度活化，抑制患側腦神經再生，應該盡量使用患側來活動，即使動作緩慢也沒關係，透過大腦對患側發出命令，有助於建立患側與大腦神經的連結。
中風復健關鍵5：保持良好的心態
漫長的復健過程中難免會有情緒低落的時候，嚴重時甚至會引發憂鬱症，一旦患者開始對自己和復健療程失去耐心與信心，復健的效果就會大打折扣，這時候家人的陪伴和精神支持就很重要，盡量讓患者保有希望與快樂的心情，幫助患者更快度過療程。
中風復健運動推薦｜融合居家生活與復健運動
建立正確的復健觀念之後，剩下的就是持之以恆的復健運動，除了透過復健師的協助進行治療之外，其實藉由居家生活用品就能達到復健的目的，還能在復健的同時重新適應居家生活，以下推薦3種居家復健運動：
中風復健運動1：擦桌子運動
讓患者以毛巾或抹布左右來回擦拭桌面，可以增加肩關節的伸展與活動力，情況允許的話還能幫忙做家事，在復健的同時讓患者感覺自己對家人做出貢獻，建立自信心。
中風復健運動2：小皮球運動
將足球大小的皮球放在大腿上，雙手將皮球沿著大腿滾動到膝蓋附近，同時讓上身小幅度前傾，這個動作可以訓練軀幹穩定度與平衡感，穩定患者的坐姿。
中風復健運動3：關節伸展
中風程度較嚴重的患者，如果無法自行活動手腳，負責照護的家人可以協助關節伸展，幫助患者活動，讓患者的肢體維持較好的循環狀況。但要特別注意，每個人的手腳關節狀況不同，建議諮詢專業的復健師，以正確的姿勢進行伸展，以免弄傷患者。
中風復健常見問題｜療程時間、飲食注意事項及長照資源應用
中風復健要多久的時間？
中風復健的療程時間引人而異，根據中風程度、復健方法及個人身體狀況而有所不同，但一定要持之以恆，才能不斷進步，中途停止可能導致身體功能再次退化。
在家還是在醫院復健比較好？
住院復健的好處是有專業的醫師協助，但住院費用會是一筆負擔；在家復健則可以將復健與生活結合，有助於患者適應生活，重新培養生活技能，此外，根據最新的長照2.0政策，可以申請居家的長照服務及補助，提升復健的效率。
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中風復健可以入住長照中心嗎？
如果家中的環境不適合（沒有電梯、空間太小），或是沒有多餘的心力可以照顧，入住長照機構也是一個很好的選擇，現在很多優質長照機構都有專業的照服員、物理復健師及特約醫師，可以提供完整的照顧及復健服務。
選擇優質長照機構，讓中風復健的路不再遙遠
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